Усі IT-фахівці насторожились та намагаються зрозуміти, що з моїми зубами не так. Якщо навіть на сайті стоматології з’явилася стаття про проблеми із зубами айтішника, значить настав час щось робити.
Хочемо трохи розслабити вас перед прочитанням. З вашими зубами все нормально, просто певні професії мають свої особливості та «типові» дефекти.
Як правило, вони формуються через спосіб життя чи звички. Давайте по-порядку, які проблеми провокують певні проблеми із зубами у айтішників.
Одна з проблем – зубний камінь та карієс. І причин для цього є декілька
Перша – айтішники зазвичай працюють у нічний час доби. Вночі наш організм виділяє набагато менше слини. І якщо у вас є звичка засиджуватися за комп’ютером ночами, то ваші зуби недостатньо зволожуються.
Друга причина – любов до кави. Вона має кисле середовище та ефект зневоднення. Це створює, в свою чергу, дисбаланс у ротовій порожнині. Кількість мікроорганізмів зростає. А карієс і зубне каміння «відвідують» їх набагато частіше.
Третя причина – звичка перекушувати печивом чи фаст-фудом. Мікрочастинки вуглеводної їжі поєднуються зі слиною і утворюють клей. А з огляду на те, що зуби погано зволожені – цей «клей» застигає на поверхнях зубів. Така біоплівка – справжній магніт для бактерій.
Що з цим можна зробити:
- Вирівняти режим дня.
- Пити просту воду.
- Додати більше твердих овочів та фруктів.
- Їсти нормальну їжу і вибирати не тільки ті продукти, які легко жуються.
Загальне правило – краще з’їсти моркву або яблуко, ніж випити каву з цукеркою.
Друга проблема – порушення прикусу через малорухливий спосіб життя та «сидячу» роботу
Постава безпосередньо пов’язана з прикусом. Легка дисплазія сполучної тканини, скелетно проявляється як висока рухливість суглобів, або ж «тонка кістка». Якщо в таких умовах немає постійного фізичного навантаження, найімовірніше в результаті будуть порушення прикусу.
До цього додається спазм м’язів. Справа в тому, що коли людина захоплена якоюсь діяльністю вона блокує м’язові імпульси. І це також є каталізатором.
Що робити? Створити собі регулярну фізичну активність у залі чи навіть вдома. І як тільки відчуваєте, що засиділися – встаньте і розімніться 10-15 хвилин. Робота нікуди не втече.
Записатись на консультацію
Вкажіть свій номер телефону, ми передзвонимо та підберемо для вас зручний час прийому. Або зателефонуйте нам самі
Ми впевнені, що воно дуже важливе для вас! Залиште свій номер телефона, щоб ми могли зателефонувати вам та допомогти
Марічка
Третя проблема – підвищене стирання зубів
Зазвичай це відбувається на фоні постійного стресу. Коли ми нервуємо, то мимоволі стискаємо щелепи. Чим це загрожує? Коли ми надто щільно змикаємо зуби – це утворює мікротріщини та стирається емаль. Під емаллю знаходиться дентин і він не може захистити від кислотних продуктів.
А це вже провокує розвиток карієсу та скорочує термін служби «рідних» зубів.
Як це побачити у звичайному житті? Посміхніться перед дзеркалом. Якщо ікла і жувальні зуби відрізняються формою, все ок. Якщо ні – подумайте про відпочинок.
Як зменшити ризики карієсу та зубного каменю?
- Огляди у лікаря 1 раз на півроку. Справа в тому, що багато захворювань протікають непомітно. Часто ми замислюємося про похід до стоматолога, коли десь болить. Ще й болить так, що терпіти немає сил. Вартість стоматологічних послуг залежить від занедбаності хвороби. І огляди у стоматолога 2 рази на рік – вигідніше, ніж лікування 1 раз на 5 років.
- Ополіскуйте рот звичайною водою після їжі. Вода допомагає відновити природну мікрофлору, прибрати залишки продуктів та змити зайві бактерії.
- Обирайте монопучкову щітку замість звичайної. Її особливість у тому, що вона маленька. І щоб почистити нею зуби, потрібно пройти по кожному зубу і залізти в усі міжзубні щілини. Друга її особливість – як ми її тримаємо. Звичайну щітку ми тримаємо всією долонею. А монопучкова настільки мала, що доводиться тримати її як ручку. У результаті – правильний тиск та механічна дія.
І пам’ятайте, справжній друг ваших зубів – правильна гігієна та регулярні огляди.
Автор: Хрущ Олена
